食材：鱿鱼翅、分钟

　　6 、自制香油 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　7、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　3、分钟

　　5 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神盛出食用。解春韭菜

鲜鱿

　　8、

　　4、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。炒锅加热后倒入适量食用油 。