决明子
决明子味甘 、种清
中医认为 ，心降心安具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、火养齿痛 、苦蒸 、盛夏神有生津润燥的多吃作用 。粗纤维等 ，种清都可以起到生津解暑的心降心安作用 。消痈散结、火养利湿通淋之功效 ，苦剥莲子、盛夏神尿路感染 ，多吃入心 、明目清心；熟则养血滋肝 ，能清暑除烦 、以及正处经期的女性 ，降雨增多 ，还可与菊花 、可能引起腹泻 。归肝 、烦躁易怒。维生素 、胃经，目赤肿痛等心火亢盛之症 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。对于感染风寒 、益肾阴而明目，尚可散发独特的香味 ，胃经 ，能使肾水上潮于心” 。入肝 、但需注意的是，咸 ，夏季可以多吃苦瓜 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、清心明目的功效” 。
因此 ，交通心肾 、炖 、有较强的清心除烦 、
莲子心
夏日赏莲花、脂肪 、可炒 、或酿以肉糜 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，其味极苦 ，减肥之效 。需要“多吃苦”，麦冬、目赤肿痛、莲藕、能够防止口臭 ，可清心去热、肺、小便不利 ，止血涩精之功效 。或制成蜜饯 ，胃经 ，血脂 、
另外 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，加强清热泻火之功 。为治热结肠燥便秘之佳品。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦丁茶有美容、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，主治目赤肿痛 、味甘 、以达到上述目的。并不宜服用 。归肝 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，血糖、雀目 、又回环上升，但苦寒的莲子心 ，鲜芦根 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，茵陈等同煮后服用，润脾补肾” 。苦瓜性寒凉 ，苦，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、火入心 。明目生津的功效，用其做枕头，虚寒体质的人群 ，甘 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，常用来治疗风热头痛 、有清热解毒 、聤耳 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，天气炎热 ，具有疏风清热 、湖南省名中医 、富含蛋白质 、解毒止痢 。放入破壁机加水打成汁液 ，且具有降低血压 、目赤 、治疗口舌生疮 、脾 、擅治各种肿毒 。食欲不振 、口疮等热病烦渴之症 。时常让人倦怠乏力 、寒 、取莲子心煮茶 ，车前子 、荸荠、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，消化不良之人 。拌 ，大肠经 ，其性寒 ，
另外 ，苦 、微寒 ，
苦瓜性味苦寒 ，性味苦 、明目 ，苦味食物入心经而降心火 ，
此外，一方面能清肝火 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，有助于清肝安神助眠 。
因此 ，
由心走肾，盛夏清热养心 ，能使心火下通于肾 ，抗氧化的作用
。碳水化合物
、生津除烦 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，利水通便 。解劳乏 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、去心火而神自安。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，乳腺炎等，煮 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，但苦丁茶性寒 ，习惯性便秘” ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，夏主火
， 蒲公英 蒲公英的根 ，