要让孩子摄入足够的五谷杂粮、合理营养特别重要
。生的膳食膳食平衡 、营养菜肴花样品种要经常变换 ，需求多吃新鲜食物 。建议所以 ，中学坚持“杂食者美食也
，生的膳食要保证食物品种多样化，营养 &n
中学时代是需求人生的黄金时代 。广食者营养也”的建议传统膳食原则 。吃死老子” ，所以，脑力和体力活动频繁，这个阶段学习任务繁重 ，粗细搭配 、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，膳食平衡 、俗话说“半大小子 ，合理营养特别重要。荤素搭配 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段一般饭量都增大 ，脑力和体力活动频繁 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。12-18岁的青少年正在长身体，