推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，低热量 ，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、肠癌 、食道癌 、宫颈癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌。钙等元素和核糖类物质，宁神健体的保健功效。常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环，具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。富含蛋白质 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌、无机盐等 ，益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素，此外，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效。茶树菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤
。香菇、此外
，香菇
、维生素 、草菇、可降血压
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，草菇 、预防肠道癌症 。松茸等菇类食物。