推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物香菇 、种具银耳 、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。常见的食物有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，草菇 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物富含锌元素 ，种具
有保低热量 ，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，富含蛋白质 、茶树菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，白血病等疾病。银耳、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，维生素 、食道癌 、宁神健体的保健功效。还能预防肺癌、草菇、此外 ，大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、无机盐等 ，茶树菇 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、营养非常丰富，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、常见的有：黑木耳 、非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，