菠菜1把、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠最后加入芝麻油  ，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许 、凉拌盐少许 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、醋2汤勺  、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、充分拌匀即可 。排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，盐  、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜芝麻油少许。捞出过凉；

　　3 、

　　原料  ：金针菇1把、

　　准备 ：花生切碎，加入姜末和蒜末；

　　6、熟花生仁适量 、醋和生抽调和均匀；

　　4、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜 、生抽1汤勺 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、