调料 ：食用油 、特适
主料 ：青笋一根 、合上一点点盐 ，班族出锅 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青盐 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
2 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族鸡精
做法：
1 、快手
5 、菜青
3 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适鸡精 ，快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈 。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、
4 、油5成热时 ，青笋削去外皮，
7 、
8 、当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。锅里倒油 ，